Definisi
Stress adalah sebuah tekanan psikologis
dan fisik yang bereaksi ketika menghadapi situasi yang dianggap
berbahaya. Dengan kata lain, stress merupakan cara tubuh Anda menanggapi jenis
tuntutan, ancaman, atau tekanan apa pun.
Ketika merasa terancam, sistem saraf
Anda merespon dengan melepaskan aliran hormon stres, antara lain hormon
adrenalin dan kortisol. Kedua hormon ini dapat memunculkan suatu reaksi pada
tubuh Anda, antara lain jantung berdebar cepat, otot tubuh menegang, tekanan
darah meningkat, dan bahkan napas jadi lebih cepat. Reaksi ini disebut
“fight-or-flight” alias respon stress.
Dalam bentuk yang paling parahnya,
tekanan psikologis serta fisik ini bisa bikin tubuh Anda menerima kekuatan
tambahan untuk membela diri. Misalnya mendorong Anda untuk menginjak rem guna
menghindari kecelakaan. Secara tidak langsung, tekanan psikologis dan fisik ini
dapat membuat Anda berupaya menyelamatkan diri Anda pada sesuatu yang mendesak
dan berbahaya.




